PILATES EQUIPMENT

Το μάθημα στα όργανα του Pilates είναι ένα τεχνικό μάθημα που προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, σύσφιξη και γράμμωση, χρησιμοποιώντας τον εξοπλισμό της μεθόδου. Οι ασκήσεις γίνονται με τη χρήση αντιστάσεων – ελατηρίων ή του ίδιου του βάρους του σώματος, ώστε παράλληλα με την ενδυνάμωση να δουλεύεται η ελαστικότητα και η ευθυγράμμιση του σώματος, αλλά και να διορθώνονται πιθανές δυσαναλογίες των μυϊκών ομάδων.
Πίσω στα ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Κατεβάστε το πρόγραμμα σε PDF