ANUSARA YOGA

Η Anusara Yoga είναι μια σύγχρονη σχολή της Hatha Yoga. Έχει σαν βάση την iyengar γιόγκα και στηρίζεται στην βαθιά γνώση της ανατομίας και της μυοσκελετικής κίνησης. Έτσι δίνει έμφαση στην απόλυτη ευθυγράμμιση του σώματος. Οι asanes εκτελούνται σωστά ως την παραμικρή λεπτομέρεια και ως εκ τούτου κατά γενική ομολογία των ασκούμενων παρατηρείται βελτίωση ή και θεραπεία ήπιων η σοβαρών μυοσκελετικών προβλημάτων. Η σωστή αναπνοή, η σύνδεση με το σώμα και  η συνειδητή παρουσία του νου στο παρόν είναι και αυτά στοιχεία που χαρακτηρίζουν την Anusara γιόγκα.
Πίσω στα ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Κατεβάστε το πρόγραμμα σε PDF