HIPP MAT

Το HIPP MAT είναι ένα έντονο πρόγραμμα διάρκειας 30 λεπτών στο έδαφος. Γίνεται με τη χρήση των small equipment (βάρη, λάστιχα, μπάλες κ.α.). Είναι βασισμένο στις ασκήσεις του mat Pilates αλλά στοχεύει στην γρήγορη εναλλαγή ασκήσεων, στην αερόβια λειτουργία του σώματος και στην ταχεία μυική ενδυνάμωση.
Πίσω στα ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Κατεβάστε το πρόγραμμα σε PDF